Quando si parla di ipnosi in genere viene in mente Giucas Casella e i suoi spettacoli da palcoscenico.
Beh quelli sono spettacoli da palcoscenico. Ma sai che cadi in trance ipnotica ogni giorno senza saperlo?
Cadi in ipnosi spontaneamente e senza pendoli
Il nome del pendolo arriva dal chimico francese Michel-Eugene Chevreul che condusse esperimenti sull’uso del pendolo all’accademia francese delle scienze. Secondo Chevreul i movimenti del pendolo in risposta alle domande sono dovuti a movimenti involontari delle mani che permettono di comunicare con la parte ‘profonda’ della persona.
Per Milton Erickson, psichiatra e fondatore dell’ipnosi moderna, la trance ipnotica è qualcosa che sperimentiamo spontaneamente, e che riguarda il modo in cui qualcosa assorbe la nostra attenzione.
Cadi in ipnosi anche senza pendolo
Ti è mai capitato di essere immerso nella lettura di un libro?
Ti è mai successo di guidare verso casa e contemporaneamente fantasticare su qualcosa?
Ti è mai capitato di ‘rivivere’ un ricordo?
Queste sono trance ipnotiche spontanee che sperimenti ogni giorno e non lo sai.
La tua attenzione è così assorbita verso qualcosa che non presti attenzione a ciò che succede nel qui ed ora.
Sei in auto. Hai le mani sul volante, i piedi sui pedali, ti stai spostando a 50 km/h. Ti fermi al semaforo rosso, fai passare sulle strisce la vecchietta con il bastone, superi le altre auto… Ma la tua mente non è lì.
La tua mente sta ripensando a quella conversazione con la collega stronza alla quale avresti voluto rispondere diversamente (ma la risposta giusta ti viene in mente solo ora!)
E questo lo stai facendo con una trance ipnotica. Da solo, mentre fai altro.
Non ti schianti con l’auto perché i movimenti della guida sono perfettamente controllati da parti del tuo cervello che si accorgono di cosa ti accade attorno, ma che in questo momento stanno sotto al livello della tua consapevolezza. In altre parole sono automatici, come quando corri e non pensi a quello che fanno le gambe.
Certo, se sbuca un ciclista all’improvviso in mezzo alla strada improvvisamente tutta la tua attenzione è richiamata al qui ed ora.
E questo è un buon motivo per non temere l’ipnosi, già la conosci e il tuo cervello la usa abitualmente.
Allora perché venire nel mio studio a farla?
➡️ Perché con la mia guida possiamo usarla a tuo vantaggio per vincere lo stress o l’ansia in modo strategico
➡️ Perché gli esercizi di rilassamento sotto ipnosi sono molto più efficaci
➡️ Perché un conto è pensare ad un luogo che ricordi con affetto e che ti dà tante emozioni positive, un altro è riviverlo concentrando interamente la tua attenzione su quello con una guida che sa cosa sta facendo.
➡️ Perché non ci sono controindicazioni, sei consapevole di quello che succede in ogni momento e non è necessario parlare (ma puoi farlo se vuoi). Non verranno mai toccati ricordi negativi.
➡️ Perché è una esperienza così bella che vale la pena provarla, per esprimere al massimo le tue capacità di immaginazione e sentire forti emozioni e sensazioni positive che arrivano da te e che puoi recuperare anche dopo!
Sei curioso?
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Dott.ssa Valentina Deiana, Psicologa ad Alessandria
Dal problema alla soluzione
Note: Esistono tipi diversi di ipnosi, nel mio studio la utilizzo esclusivamente a scopo di rilassamento.
