Vissuti traumatici
Cos’è un trauma psicologico?
Possiamo dare una definizione di ‘trauma’ come:
- Un evento soggettivamente molto intenso e disturbante per la persona, tuttavia con una percezione di pericolo non molto alta, come umiliazioni o interazioni brusche con persone significative
- Eventi in cui è forte il senso di minaccia alla vita verso di sé o altre persone come diagnosi infauste, aggressioni, violenze sessuali, incidenti, disastri naturali
Gli eventi traumatici non vengono ben integrati nella memoria e possono trascinare nel tempo disturbi anche gravi e variegati che possono consolidarsi nel Disturbo Post Traumatico da Stress. E’ importante tenere conto che il trauma non lascia tracce solo a livello emotivo, ma anche a livello cerebrale e nel corpo.
In seguito ad un evento traumatico andiamo in contro ad uno stato di stress fisiologico. In molti casi il nostro cervello riesce a elaborare l’informazione integrandola correttamente nella memoria.
Altre volte questo non succede, accade così che quell’evento rimanga ‘aperto’ e non elaborato correttamente, trascinando nel presente sintomatologie anche gravi come stati di angoscia, flashback, ricordi intrusivi dell’evento ecc.. anche dopo molto tempo.
Quando si concretizza un Disturbo Post Traumatico da Stress la persona può essere costretta a rivivere in maniera continua l’evento.
Reazioni frequenti al trauma:
- Sensazione di irrealtà – Sensazione di essere in un sogno, che tutto vada al rallentatore, di essere dentro a un film
- Reazioni del corpo– Tachicardia, nausea, caldo, freddo, formicolii.
- Paura di stare soli o allontanarsi da casa – Bisogno di vicinanza
Reazioni frequenti successive
- Pensieri o immagini intrusive – Involontarie e riguardati l’evento traumatico, accompagnate da emozioni disturbanti
- Insonnia e incubi
- Difficoltà di concentrazione
- Reazioni del corpo – Disturbi gastro-intestinali
- Disperazione – non accettazione dell’accaduto e difficoltà a visualizzare o programmare il futuro
- Colpa – Senso di colpa o di non aver fatto abbastanza
- Vulnerabilità – Umore brusco, irritazione, impazienza, scarso piacere per ciò che prima ci piaceva
- Difficoltà a dare senso all’accaduto
E’ possibile elaborare i vissuti traumatici nel contesto di un percorso terapeutico attraverso l’utilissimo strumento EMDR
Questa tecnica, basata su un protocollo standardizzato e con una solida letteratura scientifica, permette di sbloccare l’elaborazione degli eventi traumatici così che il cervello li elabori naturalmente nel modo corretto, eliminando i sintomi attuali che dipendono dal trauma. Non è una tecnica invasiva, è il cervello a fare il lavoro. La tecnica permette solamente al cervello di avviare il processo.
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