Le immagini in terapia, un linguaggio alternativo e potente.
Esprimere sensazioni ed emozioni utilizzando un canale diverso, come quello delle immagini può sorprendere, stupire e generare nuove consapevolezze di sé. Le immagini aprono un mondo nuovo di significati, generano scorciatoie, scavalcano muri ed ostacoli. Sono un vero e proprio linguaggio potente.
Lavorare con le immagini può avvenire in molti modi, per esempio attraverso la metafora:
‘mi sento come se stessi nuotando controcorrente’,
‘ho bisogno di mettere ancora degli attrezzi in valigia per sentirmi sicuro’,
‘arrivare in cima alla montagna mi permetterebbe di vedere le cose in prospettiva e non farmi schiacciare dal giudizio degli altri’
‘non provare più quest’ansia opprimente mi farebbe sentire leggero come una nuvola’
Un altro modo è quello di usare delle vere e proprie immagini già esistenti.
In foto vedete alcune delle immagini presenti nel gioco Dixit (le illustrazioni sono davvero belle ed evocative).
A questo punto il paziente può ad esempio scegliere l’immagine che più rappresenta una sensazione o una emozione, che sul piano verbale potrebbe provare difficoltà ad esprimere.
Vuoi provare?
Scegli l’immagine che tra queste più rappresenta per te la Serenità.
Cosa rappresentano i personaggi?
E quello che c’è intorno?
E le forme?
E i colori?
Esempio (utilizzo una immagine diversa, presa sempre dalle carte Dixit, per non influenzarti)
Per me questa immagine ben rappresenta la leggerezza. Il castello è un oggetto grande e pesante, come l’ansia che a volte mi preme sul petto, la mongolfiera è fatta dei pensieri positivi, dei bei ricordi, delle cose belle che mi dico.. Le corde rappresentano la mia forza e la determinazione, ma anche le persone che mi amano e mi permettono di tenere insieme tutte quelle cose che insieme fanno alzare il castello come se fosse di carta. Le nuvole sono i miei obiettivi, che finalmente posso raggiungere.
Puoi anche provare ad utilizzare le metafore:
Quando sento la leggerezza è come se fossi…
Quando sento la leggerezza è come se sentissi…
Quando non riesco a viverla mi sento schiacciato come da…
Quando non riesco a viverla mi sento come se…
Le immagini: un linguaggio potente.
