Con la fine dell’anno capita di riflettere su quello passato.
Hai già pensato ai buoni propositi per il 2019?
Fissare i buoni propositi ti aiuta a pensare a ciò che di buono vuoi realizzare.
Il passo successivo è renderli degli obiettivi realizzabili.
Come?
➡️ Trova e mantieni la motivazione.
Il tuo obiettivo quali comportamenti, emozioni, idee, sensazioni ti permette di vivere?
➡️ Rendilo realizzabile.
Quali risorse ti sono necessarie per raggiungere il tuo obiettivo? Quali persone possono aiutarti? Quali azioni devi intraprendere e quando? Da cosa capiresti che lo hai raggiunto?
➡️ Dai delle scadenze ai tuoi obiettivi.
Avere ben presenti delle tempistiche ti aiuta ad rimanere focalizzato.
➡️ Suddividi il tuo obiettivo in obiettivi intermedi.
Pensa al tuo obiettivo come ad una scala. Ogni gradino è un obiettivo intermedio che ti avvicina alla cima. Di quanti e quali gradini si compone?
➡️ Gioisci per ogni obiettivo intermedio realizzato.
Complimentati con te stesso! Sei un gradino più vicino al successo!
E tu, quali obiettivi hai raggiunto nel 2018? Quali vorresti raggiungere nel 2019?
Dott.ssa Valentina Deiana
Psicologa ad Alessandria
347 4091833
